Éruptions cutanées sur mes cuisses intérieures pendant que je cours

De nombreux coureurs ont un problème avec la peau frottée des vêtements et du frottement de la peau contre les cuisses intérieures. Même les coureurs très maigres peuvent avoir une éruption cutanée sur les jours chauds de la sueur et de l’humidité. Il existe des façons de protéger la peau et de minimiser ou d’éviter les frottements de la cuisse interne qui peuvent rendre les entraînements et les courses beaucoup plus agréables.

Short et collant longs

Essayez de porter des shorts de course plus longs, cyclables et cyclistes, dont beaucoup de coureurs préfèrent les autres. Ces shorts finissent juste au-dessus du genou, couvrant la peau des cuisses intérieures. Les collants de pleine longueur ou de capri-longueur accomplissent la même chose. Les courts-métrages ou les collants ont une durée de vie limitée et peuvent provoquer des frottements lorsque les fibres Lycra ™ se décomposent et font que le vêtement devient bagué autour des hanches.

Vaseline

La gelée de pétrole fonctionne bien comme un lubrifiant pour la peau. Les inconvénients sont qu’il n’est pas complètement collant sur la peau, de sorte que les cuisses intérieures qui se frottent l’une contre l’autre peuvent provoquer l’usure. La gelée peut également causer des taches sur les vêtements et dissoudre le latex. Cependant, il est pratique de porter dans une poche, et il peut être utilisé sur les lèvres, aussi.

Produits spécialisés et déodorant pour bâton

Des produits spécialisés sont disponibles dans les magasins de produits sportifs et sur Internet. Un produit qui glisse vient sous forme de bâton et est appliqué directement sur la cuisse interne. Les déodorants sans bâtonnements améliorés fonctionnent également bien. Il existe généralement un effet durable, et certaines versions sont disponibles avec écran solaire dans la formule.

Crème Rash

Beaucoup de coureurs jurent par la crème rousse aux couches. Il est peu coûteux, recouvre la peau avec une épaisse couche de crème imperméable à l’eau et est conçu pour protéger la peau la plus délicate. Les inconvénients sont l’odeur parfois forte, et elle peut tacher les vêtements.

Pour ces coureurs qui veulent absorber la transpiration comme moyen de minimiser les frottements, la poudre pour bébé et la maïserie fonctionnent très bien. Ces produits ont tendance à fonctionner mieux dans les conditions humides plutôt que dans la pluie, mais la poudre est peu coûteuse, largement disponible et présente un parfum agréable.

Poudre pour bébé