Impact négatif du kundalini yoga

Le yoga Kundalini est un mélange de poses en mouvement, de chants et de techniques de respiration qui enseignent aux élèves comment se connecter à leur divin ou supérieur. Aussi bénéfique que ce style de yoga peut être, elle peut aussi être une expérience intense avec des conséquences négatives.

Serpent Energy

Une partie de Kundalini se concentre sur l’éveil de l’énergie Kundalini, que les artistes représentent métaphoriquement comme un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale. Kundalini utilise des combinaisons spécifiques de techniques de pose, de chant, de méditation et de respiration pour dissoudre les blocages dans le corps, l’esprit et l’esprit. L’éveil de l’énergie Kundalini est censé être une expérience positive, mais certains étudiants trouvent qu’ils doivent d’abord traiter des problèmes personnels, des problèmes et des douleurs avant qu’ils ne soient prêts à accepter leur véritable identité.

Awakenings

Les élèves peuvent avoir une ou plusieurs expériences écrasantes de Kundalini tout au long de leur vie. Des éveils plus petits ou moins dramatiques peuvent également se produire lorsque des blocages particuliers sont relâchés. Gardez à l’esprit que, bien que les exercices soient destinés à créer l’expérience de réveil, le but final de Kundalini est de vivre une vie plus satisfaisante et plus heureuse en fonction de votre lien avec la nature divine de l’univers. Pratiquer Kundalini dans le seul but d’obtenir une expérience mystique peut contribuer ou créer des sentiments négatifs d’insatisfaction et de dépression.

Manifestations physiques

Comme pour toute forme d’exercice, les postures de Kundalini pourraient causer des blessures si elles ne sont pas pratiquées correctement. Toujours conseiller votre instructeur de yoga de toute blessure physique ou conditions avant de pratiquer. La réalisation de votre véritable nature et de votre connexion à l’univers devrait être une expérience magnifique, mais certains yogis signalent des sensations physiques négatives, y compris des tremblements, des étourdissements, des nausées, des maux de tête et une désorientation générale. Des sensations comparables à un choc ou à l’électricité parcourant le corps sont également communément signalés.

Kundalini et la Psyché

Un large éventail d’expériences mentales, émotionnelles et spirituelles pourrait se produire après avoir réveillé Kundalini. Vous pourriez expérimenter des visions ou des hallucinations, une dépression, des crises nerveuses, des sorts de pleurs ou même des pensées suicidaires. Si vous ressentez quelque chose de négatif ou que vous vous blessez, ou d’autres, informez-le à votre instructeur et à un médecin.

Voyage guidé

L’écrivain Nora Isaacs, du «Yoga Journal», cite la recherche du psychothérapeute Stuart Sovatsky, qui recommande fortement de trouver des conseils professionnels si vous souhaitez réveiller votre Kundalini. Recherchez un instructeur certifié Kundalini avant de pratiquer vous-même. Reconnaissez que les émotions ou les sensations négatives pourraient surgir. Kundalini.org affirme que les techniques d’apprentissage à un rythme graduel sont le moyen le plus sûr de pratiquer.