Jus plus effets secondaires et interactions

Juice Plus + est un complément alimentaire destiné aux personnes qui ne mangent pas assez de légumes et de fruits dans leur alimentation quotidienne. Selon le site Web du fabricant, Juice Plus + est “la meilleure chose à voir avec les fruits et légumes”, mais ajoute que “Juice Plus + ne se substitue pas aux fruits et aux légumes. Juice Plus + n’est pas un médicament, un traitement ou une multivitamine. “La gamme de produits Juice Plus + – gélules, chewables, barres et shakes de nutrition – contiennent vraisemblablement des” concentrés de poudre provenant de 30 fruits, légumes et grains “. Juice Plus + Sont vendus via son site Web et par des ventes directes de membres de “franchises virtuelles”. Comme pour tout type de supplément, vous risquez d’avoir des effets secondaires de Juice Plus + afin de consulter un médecin avant de l’ajouter à votre alimentation.

L’importance de manger des fruits et légumes

Manger des fruits et légumes est un élément clé d’une alimentation saine. Bien que la quantité spécifique de fruits et de légumes que vous devez manger tous les jours dépend de votre âge, votre sexe et votre niveau d’activité, l’USDA recommande généralement aux adultes de manger deux à trois tasses de fruits et de légumes par jour. Mais selon l’Académie de la nutrition et de la diététique, 68% des Américains ne mangent pas de fruits ou de légumes au moins deux fois par jour, il est donc logique que les gens cherchent d’autres moyens d’obtenir ces aliments importants dans leur alimentation. Une partie importante d’une alimentation saine, car elle peut aider à prévenir les maladies cardiaques, le diabète, les problèmes digestifs et le gain de poids. La fibre se trouve dans les grains entiers, les haricots, les fruits et les légumes, de sorte que, en consommant la quantité quotidienne recommandée de fruits et de légumes, vous répondrez également à vos besoins quotidiens en fibres.

Juice Plus + et Interactions médicamenteuses

Il existe une chance que Juice Plus + puisse interagir avec des médicaments ou des traitements que vous pourriez prendre pour d’autres problèmes médicaux. Le Memorial Sloan Kettering Cancer Center ne recommande pas de prendre des suppléments avec des propriétés antioxydantes puisqu’ils “peuvent diminuer l’efficacité” pour les patients qui subissent un rayonnement ou une chimiothérapie. Il affirme également que Juice Plus + ne «se substitue pas aux fruits et aux légumes frais». Bien qu’il soit incontestable que des quantités suffisantes de vitamines et de minéraux sont essentiels à une bonne santé, il existe des recherches qui montrent que “trop ​​de chose bien” existe ainsi que. Pour les personnes qui sont généralement en bonne santé, les études montrent que prendre une multivitamine n’ajoute aucun bénéfice pour la santé. Mais pour certains groupes de personnes, les suppléments pourraient avoir un effet défavorable: dans une étude publiée dans une édition 2011 du Journal of the American Medical Association, les hommes qui ont pris des suppléments de vitamine E ont un risque accru de cancer de la prostate. En 1994 Étude publiée dans The New England Journal of Medicine, les chercheurs ont constaté que les fumeurs masculins qui ont pris des suppléments de bêta-carotène avaient «une incidence plus élevée de cancer du poumon parmi les hommes qui ont reçu du bêta-carotène que chez ceux qui n’en ont pas», malgré les preuves qu’un régime riche Dans les fruits et légumes est associé à une diminution du risque de cancer.

Quels sont les effets secondaires de Juice Plus +?

La consommation régulière de Juice Plus + peut entraîner une diarrhée. Juice Plus + contient du magnésium, un minéral essentiel pour une bonne santé, mais qui peut causer la diarrhée et la nausée lorsqu’il est pris à grande dose. Vous pouvez ressentir des nausées parce que Juice Plus + contient du fer et, selon les National Institutes of Health, prendre des suppléments riches en fer à l’estomac vide est plus susceptible de favoriser la nausée et d’autres effets secondaires. L’estomac malin est l’un des effets secondaires les plus fréquents de La supplémentation en magnésium et une trop grande quantité de vitamine C peuvent également provoquer des maux d’estomac. Juice Plus + contient de nombreux ingrédients qui fournissent de la vitamine C, y compris la cerise acerola, l’orange, l’ananas, la papaye, le chignon et les épinards.

Récupération de l’exercice avec facultés affaiblies

Bien que Juice Plus puisse être bénéfique pour promouvoir l’amélioration de la santé en général, il peut en effet avoir des effets néfastes sur les résultats de vos séances d’exercice. Juice Plus est riche en antioxydants tels que la vitamine C, dont la recherche du numéro de septembre 2009 de «Médecine et science dans les sports et l’exercice» suggère de retarder la récupération musculaire. En outre, une étude publiée dans le numéro de janvier 2008 de «The American Journal of Clinical Nutrition» a révélé que la supplémentation en vitamine C inhibait l’amélioration de l’endurance normalement causée par l’exercice.

Il est possible que certaines personnes aient besoin de prendre des suppléments alimentaires, par exemple, les personnes qui ont des allergies ou des problèmes médicaux qui les empêchent de manger certains aliments. Mais selon l’Académie de nutrition et de diététique, il est toujours préférable d’obtenir vos fruits et légumes à partir de sources alimentaires complètes. TOUS les nutriments des vrais fruits et légumes ne peuvent pas être distillés dans la pilule – lorsque des produits frais et entiers sont traités, quelque chose est toujours perdu.

Les suppléments alimentaires fonctionnent-ils vraiment?