Nutrition kahlua et crème

Kahlua est une liqueur aromatisée au café faite de café, de vodka et de sucre qui sert d’ingrédient à une variété de cocktails. Le Kahlua et la crème, par exemple, se composent de portions égales de Kahlua et de crème épaisse mélangées. Une boisson comprenant 1,5 onces de Kahlua à 53 éprouvettes et 1,5 onces de crème épaisse ajoute 325 calories à votre alimentation en tant que graisse, alcool et sucres, avec une quantité mineure de protéines. La portion de crème de ce cocktail ajoute également de faibles niveaux de vitamines et de minéraux à votre alimentation.

Graisse

La crème dans une portion de 3 onces de Kahlua et de crème contient près de 17 g de graisse et, à 9 calories par gramme, fournit près de la moitié des calories dans cette boisson. L’essentiel de la graisse est saturé, un type malsain de graisse alimentaire associé à des troubles cardiovasculaires. Votre alimentation nécessite une quantité modérée de graisse pour une santé optimale, car elle contribue à des vitamines liposolubles, maintient vos membranes cellulaires en bon état de fonctionnement et fournit du carburant. Cependant, la graisse de Kahlua et de la crème n’est pas la meilleure chose à consommer en grande quantité.

De l’alcool

Votre corps peut dériver 7 calories d’énergie pour chaque gramme d’alcool que vous buvez, et les 11 grammes d’alcool dans 3 onces de Kahlua et de crème fournissent environ le quart de ses calories totales. L’alcool que cette boisson contribue à votre alimentation ne contient aucun autre nutriment essentiel, comme les vitamines ou les minéraux. Par conséquent, à l’instar du sucre pur, l’alcool est considéré comme une forme de calories vides.

Les glucides

La teneur en sucre de Kahlua fournit la plupart des glucides à Kahlua et à la crème, avec un peu plus de 24 grammes dans un cocktail de 3 onces. La portion de crème ajoute 1 gramme supplémentaire de sucre pour un total de 25 grammes de glucides. Les sucres de cette boisson fournissent une source d’énergie prisée, toutes les cellules de votre corps peuvent utiliser pour les besoins métaboliques de base ainsi que pour alimenter vos activités. Les hydrates de carbone de Kahlua et de la crème représentent environ 30% de ses calories totales.

Protéine

Bien que la protéine soit un macronutriment essentiel, et la protéine à la crème est de haute qualité, car elle contient tous vos acides aminés essentiels, une portion de 3 onces de Kahlua et de crème offre moins d’un gramme de protéines à votre alimentation. Cette boisson est donc une mauvaise source de protéines pour répondre aux besoins de votre corps.

Kahlua offre quelques vitamines ou minéraux à votre alimentation, mais la crème offre ces nutriments en quantités différentes. Par exemple, la crème en 3 onces de Kahlua et de crème vous fournit près de 25 pour cent de votre consommation quotidienne recommandée de vitamine A. Elle vous fournit également 6% ou moins de votre vitamine D quotidienne, de la riboflavine, de l’acide pantothénique, du phosphore et du calcium .

Vitamines et mineraux