Pcos et protéines de lactosérum

La gestion du syndrome des ovaires polykystiques s’engage, mais cela vaut bien l’effort. Les modifications apportées au mode de vie associées à des médicaments d’ordonnance contribuent non seulement à améliorer les symptômes de la maladie, mais aussi à réduire les chances de nombreuses complications associées au SOPK, telles que les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et le diabète de type 2. L’un des changements les plus bénéfiques pour votre style de vie est l’alimentation, en particulier lorsque le régime alimentaire est faible en glucides simples. Vous pourriez voir des améliorations supplémentaires en incluant des protéines de lactosérum dans votre alimentation.

Preuve

Une étude publiée dans le “American Journal of Clinical Nutrition” de mars 2007 a révélé que la protéine de lactosérum avait un effet significatif sur les irrégularités hormonales souvent observées avec le syndrome des ovaires polykystiques. Après avoir ingéré 75 grammes d’isolat de protéines de lactosérum, les participants ont eu des réponses hormonales aiguës dans l’insuline, le cortisol, la ghréline, la dehydroepiandrosterone et l’androstenedione. Les améliorations apportées à chacune de ces hormones suggèrent que les protéines de lactosérum pourraient être bénéfiques dans le traitement des SOPK.

Cortisol

Beaucoup de femmes souffrant de SOP sont résistantes aux effets de l’insuline, qui est liée au moins en partie à des niveaux élevés de cortisol. Si votre corps est incapable d’utiliser l’insuline correctement, il tend à augmenter la quantité de cette hormone dans votre sang. L’excès d’insuline peut amener les ovaires à produire plus d’androgènes, ou d’hormones sexuelles masculines, que chez les femmes moyennes. Cela entraîne un déséquilibre hormonal qui résulte en plusieurs des symptômes associés au SOP, comme le gain de poids, la croissance excessive des cheveux, les périodes irrégulières et les problèmes de fertilité. Si la protéine de lactosérum peut réduire le cortisol sérique, comme cela a été le cas dans l’étude AJCN de 2007, l’inclure dans votre alimentation pourrait aider à améliorer les symptômes du SOPK.

Ghrelin

Dans les participants à l’étude, la protéine de lactosérum a également supprimé la ghréline – une hormone qui augmente la faim – beaucoup plus longtemps que le glucose, ce qui contribue à prolonger la satiété. Cela pourrait aider à la gestion nutritionnelle des SOPK, en ce sens que vous ne serez pas aussi affamé que vous pourriez être en train de manger des glucides, par exemple. À votre tour, vous réduisez votre apport calorique, ce qui peut vous aider à perdre du poids. La perte de poids, selon le Département américain de la santé et des services humains sur la santé des femmes, peut normaliser les niveaux d’hormones, y compris l’insuline et les androgènes, ce qui peut améliorer les symptômes de la maladie.

Considérations

L’ajout de protéines de lactosérum à votre alimentation n’est pas susceptible d’affecter le SOPK autant que de modifier vos habitudes alimentaires générales. Découper les aliments transformés et ceux avec du sucre ajouté. Le reste actif peut réduire vos taux de sucre dans le sang et vous aider à maintenir un poids santé. À mesure que vous améliorez votre style de vie, discutez de vos préoccupations concernant les symptômes chez votre médecin. Selon le symptôme, elle peut prescrire un médicament pour normaliser la menstruation, encourager l’ovulation, réduire la croissance des cheveux du visage ou améliorer l’acné.